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#有哪些科学的护眼方法#
每天看手机电脑，眼睛真的超级酸，护眼真的太有必要了！其实我们平时在吃的一些水果就具有护眼功效，不过还是要注意用眼，最好用眼每20分钟就休息远眺一下！
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依旧可爱
2021-10-21 07:41
用加湿器。秋冬天气下，眼睛非常容易干涩，而这可能会导致眼部组织的炎症。
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# 有哪些科学的护眼方法
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嘴边的樱桃汁
2021-10-21 07:41
调整房间照明。灯光不能太刺眼，所以最好是用带灯罩且光线柔和的灯。
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# 有哪些科学的护眼方法
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软趣味
2021-10-21 07:41
食补。
多吃葡萄、枸杞、蓝莓这些有抗炎性的果类，能缓解眼疲劳和改善视力；富含β-胡萝卜素的深绿叶菜、红薯、胡萝卜和南瓜，可预防紫外线伤眼；多吃草莓、鸡蛋和橘子对眼有好处；还有富含锌和铜的螃蟹和生蚝，有助于产生保护眼睛的黑色素。
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# 有哪些科学的护眼方法
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我好困困
2021-10-21 07:40
飞行员都用的护眼方法：“米字操”缓解眼部疲劳
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# 有哪些科学的护眼方法
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一个娇宠儿
2021-10-21 07:40
最简单的方式：每天如果能保证30-45分钟的户外运动，比如跑步，会对保护视力非常有效果，可以说这个是保护眼睛最好的方法，没有之一。
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# 有哪些科学的护眼方法
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少女秘密
2021-10-21 07:40
其实最好的护眼方法就是要适当控制使用电脑、平板和手机等电子产品的使用时间，一般应该使用一个小时之后就要闭上眼睛休息一会儿
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# 有哪些科学的护眼方法
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